— КАК ЗАКРЕПИТЬ УСПЕХ И ИЗБЕЖАТЬ РЕЦИДИВА
Закрепить успех
и избежать рецидива [1,2].
и избежать рецидива [1,2].
Борьба с табачной зависимостью — это непростой и длительный процесс, но результат стоит того. Поставив перед собой цель и достигнув её, вы забудете обо всех временных неудобствах.
Закрепить успех и не сорваться вам помогут следующие советы:
Закрепить успех и не сорваться вам помогут следующие советы:
— СЛЕДУЙТЕ СВОЕМУ РЕШЕНИЮ
Тяга и желание приходят и уходят, но ваше решение отказаться от сигарет всегда остается при вас;
— ДЕЙСТВУЙТЕ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
Возможно, задача бросить курить навсегда пугает вас и кажется невыполнимой. Не думайте об этом — сосредоточьте свои усилия на текущем моменте;
— СФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ПЛЮСАХ
Подумайте об улучшении состояния вашего здоровья в период отказа от курения и о деньгах, сэкономленных в этот период;
— ПОДДЕРЖИВАЙТЕ МОТИВАЦИЮ И ВЕРУ В СВОИ СИЛЫ
Регулярно возвращайтесь к списку причин, по которым вы решили бросить курить.
Общайтесь с единомышленниками;
Общайтесь с единомышленниками;
— ПОМНИТЕ - ЭТО ПРОЙДЕТ
Возможное плохое настроение — временное состояние, которое часто сопровождает отказ от курения. Если оно длится более двух недель, обратитесь к врачу за помощью.
1. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ, 2004; 328:277-279.
2. Hughes J.R. New Treatments for Smoking Cessation. CA Cancer J Clin. 2000; 50: 143–151.
2. Hughes J.R. New Treatments for Smoking Cessation. CA Cancer J Clin. 2000; 50: 143–151.
1. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ, 2004; 328:277-279.
2. Hughes J.R. New Treatments for Smoking Cessation. CA Cancer J Clin. 2000; 50: 143–151.
2. Hughes J.R. New Treatments for Smoking Cessation. CA Cancer J Clin. 2000; 50: 143–151.
Читать далее
Оператором программы является компания:
ООО «Олекстра»
ИНН 7702782873 / ОГРН 1127746115617
Москва, Осенний б-р, д. 23
ИНН 7702782873 / ОГРН 1127746115617
Москва, Осенний б-р, д. 23
Сайт направлен на предоставление информации о программе поддержки пациентов и не является рекламой препарата.
Товар, участвующий в программе, принадлежит компании Pfizer.
ООО «Пфайзер Инновации»
Россия, 123112, Москва, Пресненская наб., д. 10, БЦ «Башня на Набережной» (Блок С), 22 этаж
тел.: +7 (495) 287-50-00.
Факс: +7 (495) 287-53-00
PP-CHM-RUS-0679 / 01.06.2021
Товар, участвующий в программе, принадлежит компании Pfizer.
ООО «Пфайзер Инновации»
Россия, 123112, Москва, Пресненская наб., д. 10, БЦ «Башня на Набережной» (Блок С), 22 этаж
тел.: +7 (495) 287-50-00.
Факс: +7 (495) 287-53-00
PP-CHM-RUS-0679 / 01.06.2021
Имеются противопоказания, перед применением проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией по применению
Имеются противопоказания, перед применением проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией по применению
Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и предназначен для предоставления сведений о программе и об условиях участия в программе, без цели продвижения каких-либо товаров и/или услуг. Информация на данном сайте предназначена только для граждан Российской Федерации, упоминаемые продукты могут иметь иные показания к применению в других странах.
Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и предназначен для предоставления сведений о программе и об условиях участия в программе, без цели продвижения каких-либо товаров и/или услуг. Информация на данном сайте предназначена только для граждан Российской Федерации, упоминаемые продукты могут иметь иные показания к применению в других странах.
Лица на изображениях не являются реальными пациентами.
Лица на изображениях не являются реальными пациентами.