— КАК ЗАКРЕПИТЬ УСПЕХ И ИЗБЕЖАТЬ РЕЦИДИВА
Популярные ошибки:
учимся на чужом опыте[1,2]
учимся на чужом опыте[1,2]
— Считать, что бросить курить невозможно.
По статистике, бросающий курить человек обычно добивается поставленной цели с 5−7 попытки [3]. Дело в том, что лишь 5% курильщиков могут достичь успеха исключительно благодаря силе воли [4].
— Праздновать победу слишком рано.
Симптомы отмены могут длиться до 10−12 недель [5], [6]. Поэтому необходимо следовать плану по отказу от курения на протяжении не менее 3-х месяцев.
— Не скрывайте своё желание бросить курить.
Очень важно заручиться поддержкой близких и друзей.
— Не переходите на «легкие» или электронные сигареты.
«Тонкие и легкие» сигареты заставляют курильщика затягиваться глубже и чаще, а электронные содержат смесь с никотином, следовательно, не избавляют от зависимости.
1. Howell, A., MD. 5 Common Mistakes Smokers Do When Quitting. www.drantoniohowell.com/5-common-mistakes-smokers-do-when-quitting/
2. Marlene M. Maheu, Ph.D. Common Errors About Smoking. www.quitsmokingsupport.com/errors.html
3. Hughes JR. New treatments for smoking cessation. CA Cancer J Clin. 2000; 50: 143−151.
4. Foulds J, Burke M., Williams J.M., Ziedonis D.M. Advances in pharmacotherapy for tobacco dependence. Expert Opin Emerge Drugs, 2004; 9(1): 39−53.
5. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ. 2004; 328: 277- 279.
6. West R., Shiff man S. Fast Facts: Smoking Cessation: 2nd. Health Press, June 2007: 36.
7. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ, 2004; 328: 277−279.
8. West R., Shiffman S. Fast Facts: Smoking Cessation: 2nd ed. Health Press, June 2007: 36.
9. Сахарова Г. М., Антонов Н. С. Оказание помощи по отказу от табака в терапевтической практике.
Учебное пособие. Москва, 2010. с. 36.
2. Marlene M. Maheu, Ph.D. Common Errors About Smoking. www.quitsmokingsupport.com/errors.html
3. Hughes JR. New treatments for smoking cessation. CA Cancer J Clin. 2000; 50: 143−151.
4. Foulds J, Burke M., Williams J.M., Ziedonis D.M. Advances in pharmacotherapy for tobacco dependence. Expert Opin Emerge Drugs, 2004; 9(1): 39−53.
5. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ. 2004; 328: 277- 279.
6. West R., Shiff man S. Fast Facts: Smoking Cessation: 2nd. Health Press, June 2007: 36.
7. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ, 2004; 328: 277−279.
8. West R., Shiffman S. Fast Facts: Smoking Cessation: 2nd ed. Health Press, June 2007: 36.
9. Сахарова Г. М., Антонов Н. С. Оказание помощи по отказу от табака в терапевтической практике.
Учебное пособие. Москва, 2010. с. 36.
1. Howell, A., MD. 5 Common Mistakes Smokers Do When Quitting. www.drantoniohowell.com/5-common-mistakes-smokers-do-when-quitting/
2. Marlene M. Maheu, Ph.D. Common Errors About Smoking. www.quitsmokingsupport.com/errors.html
3. Hughes JR. New treatments for smoking cessation. CA Cancer J Clin. 2000; 50: 143−151.
4. Foulds J, Burke M., Williams J.M., Ziedonis D.M. Advances in pharmacotherapy for tobacco dependence. Expert Opin Emerge Drugs, 2004; 9(1): 39−53.
5. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ. 2004; 328: 277- 279.
6. West R., Shiff man S. Fast Facts: Smoking Cessation: 2nd. Health Press, June 2007: 36.
7. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ, 2004; 328: 277−279.
8. West R., Shiffman S. Fast Facts: Smoking Cessation: 2nd ed. Health Press, June 2007: 36.
9. Сахарова Г. М., Антонов Н. С. Оказание помощи по отказу от табака в терапевтической практике.
Учебное пособие. Москва, 2010. с. 36.
2. Marlene M. Maheu, Ph.D. Common Errors About Smoking. www.quitsmokingsupport.com/errors.html
3. Hughes JR. New treatments for smoking cessation. CA Cancer J Clin. 2000; 50: 143−151.
4. Foulds J, Burke M., Williams J.M., Ziedonis D.M. Advances in pharmacotherapy for tobacco dependence. Expert Opin Emerge Drugs, 2004; 9(1): 39−53.
5. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ. 2004; 328: 277- 279.
6. West R., Shiff man S. Fast Facts: Smoking Cessation: 2nd. Health Press, June 2007: 36.
7. Jarvis MJ. Why people smoke. BMJ, 2004; 328: 277−279.
8. West R., Shiffman S. Fast Facts: Smoking Cessation: 2nd ed. Health Press, June 2007: 36.
9. Сахарова Г. М., Антонов Н. С. Оказание помощи по отказу от табака в терапевтической практике.
Учебное пособие. Москва, 2010. с. 36.
Читать далее
Оператором программы является компания:
ООО «Олекстра»
ИНН 7702782873 / ОГРН 1127746115617
Москва, Осенний б-р, д. 23
ИНН 7702782873 / ОГРН 1127746115617
Москва, Осенний б-р, д. 23
Сайт направлен на предоставление информации о программе поддержки пациентов и не является рекламой препарата.
Товар, участвующий в программе, принадлежит компании Pfizer.
ООО «Пфайзер Инновации»
Россия, 123112, Москва, Пресненская наб., д. 10, БЦ «Башня на Набережной» (Блок С), 22 этаж
тел.: +7 (495) 287-50-00.
Факс: +7 (495) 287-53-00
PP-CHM-RUS-0679 / 01.06.2021
Товар, участвующий в программе, принадлежит компании Pfizer.
ООО «Пфайзер Инновации»
Россия, 123112, Москва, Пресненская наб., д. 10, БЦ «Башня на Набережной» (Блок С), 22 этаж
тел.: +7 (495) 287-50-00.
Факс: +7 (495) 287-53-00
PP-CHM-RUS-0679 / 01.06.2021
Имеются противопоказания, перед применением проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией по применению
Имеются противопоказания, перед применением проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией по применению
Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и предназначен для предоставления сведений о программе и об условиях участия в программе, без цели продвижения каких-либо товаров и/или услуг. Информация на данном сайте предназначена только для граждан Российской Федерации, упоминаемые продукты могут иметь иные показания к применению в других странах.
Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и предназначен для предоставления сведений о программе и об условиях участия в программе, без цели продвижения каких-либо товаров и/или услуг. Информация на данном сайте предназначена только для граждан Российской Федерации, упоминаемые продукты могут иметь иные показания к применению в других странах.
Лица на изображениях не являются реальными пациентами.
Лица на изображениях не являются реальными пациентами.